Cours & ateliers

Programme des ateliers du vendredi 18h30 à 20h30

Saison 2021 – 2022

Ateliers de Qigong santé

• 27 septembre – Qigong pour le dos

• 15 octobre – Qigong pour renforcer l’immunité

• 03 décembre – Libérer sa respiration par le Qigong

• 14 janvier – Qigong pour récupérer de la fatigue en fin de journée

• 04 mars – Qigong pour détendre la nuque et les épaules

• 01 avril – Qigong pour favoriser la digestion et la régulation du poids

• 06 mai – Qigong de détente physique et d’apaisement émotionnel

• 03 juin – Qigong santé en 12 mouvements

Ateliers approfondissement Qigong

• 08 octobre – Verticalité : relâcher la périphérie et tonifier le centre

• 26 novembre – Assouplir et tonifier le dos (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing)

• 17 décembre – Qigong pour les Poumons

• 04 février – Ouvrir Ming Men et renforcer l’énergie des Reins

• 18 mars – Réguler l’énergie entre le haut et le bas

• 15 avril – Améliorer la coordination dans les 6 directions

• 20 mai – Dégager et détendre les épaules

• 17 juin – Qigong pour le Cœur

Ateliers méditation & énergétique chinoise

• 1er octobre- Relâcher le corps, apaiser l’esprit : méditation « song »

• 19 novembre – Verticalité, présence, énergie

• 10 décembre – Présence au corps & automassages

• 21 janvier – Respiration et méditation

• 11 mars – Sentir et activer le dan tian

• 08 avril – Méditation du sourire intérieur aux 5 organes (zang)

• 13 mai – Respiration taoïste et vitalité