Ateliers et stages

Ateliers & stages de la saison 2022-2023

Qigong et méditation

Ateliers réguliers de Qigong (samedi)

saison 2022 - 2023

• 15 octobre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : stabilité, l’axe, le centre, l’alignement du corps, le calme mental
• 10 novembre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : prendre soin de son dos
• 26 novembre : Qigong en 12 mouvements – découvrir ou affermir les bases du Qigong : coordination des gestes et unité du corps
• 10 décembre : « Da Luo Shi », les grandes spirales : délier le corps par des mouvements doux en torsions et en spirales
• 07 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 1ère partie
• 21 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 2ème partie
• 04 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 1ère partie
• 25 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 2ème partie
• 04 mars : utiliser le souffle, la visualisation et les sons pour réguler les organes avec le Qigong des 6 sons thérapeutiques
• 18 mars : bâtonnet de longévité : travail du bas du corps / pieds, genoux, hanches, bassin
• 01 avril : découvrir le Zhi Neng Qigong 1 (Qigong de la sagesse), énergie et méditation en mouvement
• 13 mai : bâtonnet de longévité : alignement du dos, souplesse des épaules, renforcement des jambes
• 03 juin : faire le lien entre le corps, l’intention et l’énergie : les 5 mouvements de l’énergie
• 17 juin : réaligner la structure corporelle et énergétique en profondeur par le Qigong de la marche des cercles

Le programme détaillé de chaque atelier sera annoncé sur la page “Actualités” environ 2 semaines avant la date

Ateliers de 14h30 à 16h30, le samedi
La majorité des ateliers sont ouverts aux débutants
Inscription préalable obligatoire avec versement de 10 € d’arrhes
Lieu des ateliers : salle de danse du complexe sportif des Roches-Prémarie

20 € / atelier
+ éventuellement la licence fédérale et l’adhésion à l’APQAM : 40 €/an

Bruno Blas – Professeur diplômé d’État
Tél. : 06.21.78.03.01.
Mél : contact@lecorpsconscient.com
Web : assoqigong86.fr

Stages de Qigong

•  15-16 avril : Régulariser ses émotions par le Qigong et l’Art-thérapie (en partenariat avec l’association Mouv’Art 86)

L’art-thérapie est un merveilleux moyen pour alléger le contrôle mental et accueillir ses émotions dans l’instant. Le Qigong est basé sur la présence au corps et propose des techniques pour mieux réguler ses émotions dans la durée.
Tarif : 160 € (matériel fourni)

•  14-15-16 juillet : Marches du Qigong

Il existe de nombreux exercices en déplacement, ainsi que des petites routines de Qigong « marchés », et la marche en elle-même peut être mise en œuvre comme un exercice énergétique.
Ce stage propose des exercices variés, en déplacement, agréables et efficaces, notamment lorsqu’ils sont pratiqués dans la nature.
Tarif : 200 €

•  29-30 juillet : stage de découverte du Qigong 

Profitez de 2 jours de pause pour découvrir les bienfaits du Qigong : automassages, gestes doux et lents, étirements, exercices respiratoires, initiation à la méditation.
Tarif : 120 €

Contact & inscriptions
Bruno Blas - Professeur diplômé d’État
Tél. : 06.21.78.03.01.     Mél : contact@lecorpsconscient.com
Web : assoqigong86.fr    ou    lecorpsconscient.com