Stretching dynamique

Exercices d’étirements passifs, dynamiques et en contraction excentrique, visant à redonner de la mobilité à l’ensemble des articulations et du dos, à étirer en profondeur les chaînes myo-fasciales (muscles, tendons et fascias) et à libérer la respiration.
Alternances d’exercices debout, en position assise ou allongée (sur un tapis).
Les cours finissent par un temps de relaxation.
Pratique alternative ou complémentaire pour les sportifs, les adeptes de Pilates, de Qigong, de Yoga ou d’arts martiaux...

Les cours ont lieu à Roches-Prémarie-Andillé :

- le mercredi de 16h15 à 17h15