Souplesse & mobilité

Souplesse (myo-fasciale) & Mobilité (ostéo-articulaire) 
Ensemble d’exercices, distincts du Qigong et du Pilates, visant à redonner de la mobilité à l’ensemble des articulations et du dos, à étirer en profondeur les chaînes myo-fasciales (muscles, tendons et fascias) et à libérer la respiration.
Alternances d’exercices debout, en position assise ou allongée (sur un tapis).
Les cours finissent par un temps de relaxation.
L’objectif de cette pratique est de libérer le mouvement de toutes les parties du corps, dans toutes les directions.
Pratique alternative ou complémentaire pour les sportifs, les adeptes de Pilates, de Qigong, de Yoga ou d’arts martiaux...

Les cours ont lieu à Roches-Prémarie-Andillé :

- le lundi de 18h45 à 19h45

- le mercredi de 16h15 à 17h15