Pilates & Stretching

Vous libérer du stress, prendre soin de votre santé,

vous ressourcer par le Pilates et le stretching

Ces cours proposent des exercices pour reprendre contact avec son corps en douceur, prévenir et soulager les douleurs dues aux mauvaises postures.

Le Pilates est basé sur la tonification des muscles positionnels profonds, et en particulier sur le renforcement des muscles profonds de l'abdomen. Les mouvements sont associés à une respiration profonde qui favorise également la concentration et la libération du stress. Des exercices de stretching sont inclus en début et/ou en fin de séance pour entretenir une meilleure souplesse.

Ces cours sont destinés aux personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique et
mentale, en complément ou à la place d’autres activités sportives.

La pratique se fait en position debout, assise ou allongée.

Des cours sont proposés aux Roches-Prémarie-Andillé :

* le mardi de 10h30 à 11h30 & de 20h00 à 21h00

* le mercredi de 18h30 à 19h30.de 10h40 à 11h40 & de 18h30 à 19h30

* le vendredi de 9h15 à 10h15

Des cours sont proposés à Vivonne :

* le jeudi de 19h45 à 20h45