Programme des ateliers et stages de janvier à juillet 2023

Ateliers réguliers de Qigong

•  07 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 1ère partie
•  21 janvier : mobilité articulaire et ondulation du dos – Daoyin des 4 dragons – 2ème partie
•  04 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 1ère partie
•  25 février : découvrir ou réviser le Qigong de l’ouverture des 12 méridiens – 2ème partie
•  04 mars : utiliser le souffle, la visualisation et les sons pour réguler les organes avec le Qigong des 6 sons thérapeutiques
•  18 mars : bâtonnet de longévité : travail du bas du corps / pieds, genoux, hanches, bassin
•  01 avril : découvrir le Zhi Neng Qigong 1 (Qigong de la sagesse), énergie et méditation en mouvement
•  13 mai : bâtonnet de longévité : alignement du dos, souplesse des épaules, renforcement des jambes
•  03 juin : faire le lien entre le corps, l’intention et l’énergie : les 5 mouvements de l’énergie
•  17 juin : réaligner la structure corporelle et énergétique en profondeur par le Qigong de la marche des cercles

Organisation
Ateliers de 14h30 à 16h30, le samedi
La majorité des ateliers sont ouverts aux débutants
Inscription préalable obligatoire avec versement de 10 € d’arrhes
Lieu des ateliers : salle de danse du complexe sportif des Roches-Prémarie
Tarif : 20 € / atelier  + éventuellement la licence fédérale et l’adhésion à l’APQAM : 40 €/an

Stages de Qigong

•  15-16 avril : Régulariser ses émotions par le Qigong et l’Art-thérapie (en partenariat avec l’association Mouv’Art 86)

L’art-thérapie est un merveilleux moyen pour alléger le contrôle mental et accueillir ses émotions dans l’instant. Le Qigong est basé sur la présence au corps et propose des techniques pour mieux réguler ses émotions dans la durée.
Tarif : 160 € (matériel fourni)

•  14-15-16 juillet : Marches du Qigong

Il existe de nombreux exercices en déplacement, ainsi que des petites routines de Qigong « marchés », et la marche en elle-même peut être mise en œuvre comme un exercice énergétique.
Ce stage propose des exercices variés, en déplacement, agréables et efficaces, notamment lorsqu’ils sont pratiqués dans la nature.
Tarif : 200 €

•  29-30 juillet : stage de découverte du Qigong 

Profitez de 2 jours de pause pour découvrir les bienfaits du Qigong : automassages, gestes doux et lents, étirements, exercices respiratoires, initiation à la méditation.
Tarif : 120 €

Contact & inscriptions
Bruno Blas - Professeur diplômé d’État
Tél. : 06.21.78.03.01.     Mél : contact@lecorpsconscient.com
Web : assoqigong86.fr    ou    lecorpsconscient.com